Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +890.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2044.4%
Содержит больше МедьМедь +2125%
Содержит больше ЦинкЦинк +1383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1045.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2628.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.016mg 0.356mg 38%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Витамин B1 0.006mg 0.39mg 32%
Магний 2mg 101mg 24%
Железо 0.09mg 1.93mg 23%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Марганец 0.018mg 0.408mg 17%
Витамин B2 0.008mg 0.215mg 16%
Витамин B5 0.072mg 0.825mg 15%
Натрий 340mg 13mg 14%
Витамин B6 0.007mg 0.191mg 14%
Фосфор 12mg 100mg 13%
Белки 0.66g 6.15g 11%
Калий 31mg 307mg 8%
Витамин K 9.6µg 8%
Цинк 0.06mg 0.89mg 8%
Витамин B3 0.169mg 1.22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.407g 7%
Углеводы 3.33g 13.05g 3%
Жиры 2.59g 0.7g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.085g 2%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.052g 1%
Калорийность 39kcal 67kcal 1%
Селен 1.4µg 0.6µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Кальций 7mg 15mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.03g 13.05g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.