Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Сравнить
  6. Груша vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Груша и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Груша vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +223.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше СеленСелен +27800%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3035.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1772.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.1µg 27.9µg 51%
Цинк 0.1mg 5.3mg 47%
Белки 0.36g 21.38g 42%
Витамин B6 0.029mg 0.543mg 40%
Витамин B3 0.161mg 5.048mg 31%
Фосфор 12mg 220mg 30%
Железо 0.18mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B2 0.026mg 0.182mg 12%
Калий 116mg 375mg 8%
Насыщенные жиры 0.022g 1.875g 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Жиры 0.14g 5.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 2.354g 6%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.075mg 5%
Калорийность 57kcal 134kcal 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Натрий 1mg 55mg 2%
Марганец 0.048mg 2%
Витамин K 4.4µg 1.5µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.189g 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 9.75g 0g N/A
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.002mg 0.262mg 0%
Треонин 0.011mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.011mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.019mg 2.011mg 0%
Лизин 0.017mg 2.247mg 0%
Метионин 0.002mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.931mg 0%
Валин 0.017mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +5838.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3728.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2702.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.