Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Блины

Сравнить

Инфографика

Груша vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.094g 4.447g 29%
Селен 0.1µg 14.9µg 27%
Фосфор 12mg 159mg 21%
Кальций 9mg 219mg 21%
Витамин B2 0.026mg 0.281mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 0.18mg 1.8mg 20%
Натрий 1mg 439mg 19%
Витамин B1 0.012mg 0.201mg 16%
Жиры 0.14g 9.7g 15%
Белки 0.36g 6.4g 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Насыщенные жиры 0.022g 2.122g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B3 0.161mg 1.567mg 9%
Калорийность 57kcal 227kcal 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Марганец 0.048mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.049mg 0.405mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 2.474g 6%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Медь 0.082mg 0.049mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.3mg 4%
Углеводы 15.23g 28.3g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 7mg 16mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.046mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 28.3g N/A
Калий 116mg 132mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Триптофан 0.002mg 0.08mg 0%
Треонин 0.011mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.513mg 0%
Лизин 0.017mg 0.321mg 0%
Метионин 0.002mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.319mg 0%
Валин 0.017mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +1677.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.8%
Содержит больше ДругоеДругое +771%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2845.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4630.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.