Груша или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +761.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1277.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1296.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +829.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.082mg | 0.402mg | 36% |
| Витамин B9 | 7µg | 148µg | 35% |
| Витамин K | 4.4µg | 40.9µg | 30% |
| Марганец | 0.048mg | 0.661mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.29mg | 20% |
| Клетчатка | 3.1g | 7.5g | 18% |
| Фосфор | 12mg | 129mg | 17% |
| Железо | 0.18mg | 1.55mg | 17% |
| Белки | 0.36g | 7.92g | 15% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 2.249mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.133mg | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 1mg | 8% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1.16mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.104mg | 6% |
| Калий | 116mg | 332mg | 6% |
| Магний | 7mg | 33mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.225mg | 4% |
| Кальций | 9mg | 37mg | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 88kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.342g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 0.14g | 0.73g | 1% |
| Витамин C | 4.3mg | 3.7mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Углеводы | 15.23g | 17.63g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.75g | 9.21g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.8% |