Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Бруност

Сравнить

Инфографика

Груша vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +4344.4%
Содержит больше КалийКалий +1114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6738.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +524.7%
Содержит больше БелкиБелки +2580.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%
Содержит больше ДругоеДругое +1432.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9279.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +897.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.026mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.022g 19.16g 87%
Витамин B5 0.049mg 3.351mg 66%
Фосфор 12mg 444mg 62%
Жиры 0.14g 29.51g 45%
Кальций 9mg 400mg 39%
Калий 116mg 1409mg 38%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Натрий 1mg 600mg 26%
Витамин B1 0.012mg 0.315mg 25%
Калорийность 57kcal 466kcal 20%
Белки 0.36g 9.65g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 7.879g 19%
Витамин B6 0.029mg 0.271mg 19%
Магний 7mg 70mg 15%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Углеводы 15.23g 42.65g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.938g 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B3 0.161mg 0.813mg 4%
Железо 0.18mg 0.52mg 4%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 12.13g 42.65g N/A
Сахар 9.75g N/A
Медь 0.082mg 0.08mg 0%
Марганец 0.048mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.135mg 0%
Треонин 0.011mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.992mg 0%
Лизин 0.017mg 0.814mg 0%
Метионин 0.002mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.54mg 0%
Валин 0.017mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.