Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Бруност

Сравнить

Инфографика

Груша vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +4344.4%
Содержит больше КалийКалий +1114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6738.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.026mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.022g 19.16g 87%
Витамин B5 0.049mg 3.351mg 66%
Фосфор 12mg 444mg 62%
Жиры 0.14g 29.51g 45%
Кальций 9mg 400mg 39%
Калий 116mg 1409mg 38%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Натрий 1mg 600mg 26%
Витамин B1 0.012mg 0.315mg 25%
Калорийность 57kcal 466kcal 20%
Белки 0.36g 9.65g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 7.879g 19%
Витамин B6 0.029mg 0.271mg 19%
Магний 7mg 70mg 15%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Углеводы 15.23g 42.65g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.938g 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B3 0.161mg 0.813mg 4%
Железо 0.18mg 0.52mg 4%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 12.13g 42.65g N/A
Сахар 9.75g N/A
Медь 0.082mg 0.08mg 0%
Марганец 0.048mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.135mg 0%
Треонин 0.011mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.992mg 0%
Лизин 0.017mg 0.814mg 0%
Метионин 0.002mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.54mg 0%
Валин 0.017mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +524.7%
Содержит больше БелкиБелки +2580.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%
Содержит больше ДругоеДругое +1432.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9279.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +897.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.