Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Сравнить
  6. Груша vs. Горчица

Сравнить продукты Груша и Горчица

Сравнить

Инфографика

Груша vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +779.2%
Содержит больше СеленСелен +33400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.4%
Содержит больше ХолинХолин +339.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.2%
Содержит больше БелкиБелки +938.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2285.7%
Содержит больше ДругоеДругое +987.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2497.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +238.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +453.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2691.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Горчица DV% diff.
Селен 0.1µg 33.5µg 61%
Натрий 1mg 1104mg 48%
Железо 0.18mg 1.61mg 18%
Марганец 0.048mg 0.422mg 16%
Фосфор 12mg 108mg 14%
Витамин B1 0.012mg 0.177mg 14%
Магний 7mg 48mg 10%
Фруктоза 6.42g 0.23g 8%
Белки 0.36g 3.74g 7%
Кальций 9mg 63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 2.182g 5%
Жиры 0.14g 3.34g 5%
Цинк 0.1mg 0.64mg 5%
Витамин C 4.3mg 0.3mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.254mg 4%
Клетчатка 3.1g 4g 4%
Витамин B6 0.029mg 0.07mg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.161mg 0.565mg 3%
Холин 5.1mg 22.4mg 3%
Углеводы 15.23g 5.83g 3%
Витамин K 4.4µg 1.4µg 3%
Витамин E 0.12mg 0.36mg 2%
Насыщенные жиры 0.022g 0.214g 1%
Медь 0.082mg 0.074mg 1%
Калий 116mg 152mg 1%
Калорийность 57kcal 60kcal 0%
Чистые углеводы 12.13g 1.83g N/A
Сахар 9.75g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.011mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.292mg 0%
Лизин 0.017mg 0.264mg 0%
Метионин 0.002mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.161mg 0%
Валин 0.017mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.