Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Изюм

Сравнить

Инфографика

Груша vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше КалийКалий +545.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +944.4%
Содержит больше МедьМедь +287.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит больше МарганецМарганец +522.9%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше ХолинХолин +117.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Изюм DV% diff.
Фруктоза 6.42g 29.68g 29%
Медь 0.082mg 0.318mg 26%
Углеводы 15.23g 79.18g 21%
Железо 0.18mg 1.88mg 21%
Калий 116mg 749mg 19%
Фосфор 12mg 101mg 13%
Калорийность 57kcal 299kcal 12%
Витамин B6 0.029mg 0.174mg 11%
Марганец 0.048mg 0.299mg 11%
Витамин B2 0.026mg 0.125mg 8%
Витамин B1 0.012mg 0.106mg 8%
Магний 7mg 32mg 6%
Белки 0.36g 3.07g 5%
Кальций 9mg 50mg 4%
Витамин B3 0.161mg 0.766mg 4%
Клетчатка 3.1g 3.7g 2%
Витамин C 4.3mg 2.3mg 2%
Холин 5.1mg 11.1mg 1%
Витамин K 4.4µg 3.5µg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.095mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Жиры 0.14g 0.46g 0%
Чистые углеводы 12.13g 75.48g N/A
Сахар 9.75g 59.19g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.037g 0%
Триптофан 0.002mg 0.05mg 0%
Треонин 0.011mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.096mg 0%
Лизин 0.017mg 0.084mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.065mg 0%
Валин 0.017mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +444.1%
Содержит больше БелкиБелки +752.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.9%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +57.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +967.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.