Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Груша vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +510%
Содержит больше ФосфорФосфор +1441.7%
Содержит больше МарганецМарганец +356.3%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +437.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1908.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4695%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2349%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1220.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +592.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.161mg 7.72mg 47%
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Натрий 1mg 753mg 33%
Белки 0.36g 16.28g 32%
Витамин B6 0.029mg 0.383mg 27%
Фосфор 12mg 185mg 25%
Витамин B5 0.049mg 1.2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.177g 21%
Витамин B2 0.026mg 0.3mg 21%
Железо 0.18mg 1.77mg 20%
Витамин B1 0.012mg 0.23mg 18%
Жиры 0.14g 11.19g 17%
Витамин E 0.12mg 2.41mg 15%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 4.481g 11%
Насыщенные жиры 0.022g 2.123g 10%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Калорийность 57kcal 250kcal 10%
Крахмал 16.5g 7%
Фруктоза 6.42g 0.97g 7%
Марганец 0.048mg 0.219mg 7%
Клетчатка 3.1g 1.4g 7%
Кальций 9mg 58mg 5%
Цинк 0.1mg 0.61mg 5%
Холин 5.1mg 35.3mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Магний 7mg 24mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.8mg 4%
Калий 116mg 245mg 4%
Витамин K 4.4µg 8.5µg 3%
Медь 0.082mg 0.067mg 2%
Углеводы 15.23g 20.89g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 12.13g 19.49g N/A
Сахар 9.75g 3.64g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +4422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7892.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +771%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5234.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3279.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +229.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +561.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +62%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.