Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Сравнить
  6. Груша vs. Лазанья

Сравнить продукты Груша и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Груша vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше МарганецМарганец +302.1%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +849.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +559.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +354.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Лазанья DV% diff.
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Натрий 1mg 373mg 16%
Фосфор 12mg 115mg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.36g 7.28g 14%
Насыщенные жиры 0.022g 2.348g 11%
Витамин B3 0.161mg 1.528mg 9%
Кальций 9mg 88mg 8%
Железо 0.18mg 0.71mg 7%
Жиры 0.14g 4.92g 7%
Фруктоза 6.42g 1.04g 7%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Витамин B6 0.029mg 0.122mg 7%
Марганец 0.048mg 0.193mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B1 0.012mg 0.07mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.85mg 5%
Витамин B5 0.049mg 0.323mg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин B2 0.026mg 0.074mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 1.758g 4%
Калорийность 57kcal 135kcal 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин A 1µg 41µg 4%
Магний 7mg 20mg 3%
Холин 5.1mg 23.2mg 3%
Витамин C 4.3mg 2.5mg 2%
Калий 116mg 196mg 2%
Витамин K 4.4µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.433g 2%
Медь 0.082mg 0.09mg 1%
Углеводы 15.23g 15.36g 0%
Чистые углеводы 12.13g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 9.75g 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.002mg 0.085mg 0%
Треонин 0.011mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.578mg 0%
Лизин 0.017mg 0.486mg 0%
Метионин 0.002mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.329mg 0%
Валин 0.017mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +1922.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3414.3%
Содержит больше ДругоеДругое +406.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1992.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +31.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +179.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +517.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.