Сравнить продукты Лазанья и феттуччине
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +770% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 115mg | 25mg | 13% |
| Медь | 0.09mg | 10% | |
| Натрий | 373mg | 166mg | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Цинк | 0.87mg | 0.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.9g | 7% |
| Кальций | 88mg | 28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин A | 41µg | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 4.92g | 2.7g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.45mg | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 99kcal | 2% |
| Белки | 7.28g | 6.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.9g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Холестерин | 17mg | 14mg | 1% |
| Калий | 196mg | 168mg | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.6mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 2g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 101g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.93 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.66g | 12g | N/A |
| Углеводы | 15.36g | 14g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 1.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.4g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.4g
