Сравнить продукты Лазанья и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Медь
+16.9%
Содержит
больше
Марганец
+1508.3%
Содержит
больше
Железо
+245.1%
Содержит
больше
Фосфор
+67.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Цинк
+897.7%
Содержит
больше
Селен
+73%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Медь
+16.9%
Содержит
больше
Марганец
+1508.3%
Содержит
больше
Железо
+245.1%
Содержит
больше
Фосфор
+67.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Цинк
+897.7%
Содержит
больше
Селен
+73%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+1648%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+818.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+1648%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+818.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+881.3%
Содержит
больше
Белки
+243.1%
Содержит
больше
Жиры
+299.2%
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+881.3%
Содержит
больше
Белки
+243.1%
Содержит
больше
Жиры
+299.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.1%
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.66g | 0g | ||
Белки | 7.28g | 24.98g | |
Жиры | 4.92g | 19.64g | |
Углеводы | 15.36g | 0g | |
Калорийность | 135kcal | 277kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | 0g | |
Клетчатка | 1.7g | 0g | |
Кальций | 88mg | 16mg | |
Железо | 0.71mg | 2.45mg | |
Магний | 20mg | 22mg | |
Фосфор | 115mg | 193mg | |
Калий | 196mg | 325mg | |
Натрий | 373mg | 71mg | |
Цинк | 0.87mg | 8.68mg | |
Медь | 0.09mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.193mg | 0.012mg | |
Селен | 15.9µg | 27.5µg | |
Витамин A | 437IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | 7µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.1mg | |
Витамин D | 1IU | 5IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 2.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.191mg | |
Витамин B3 | 1.528mg | 4.663mg | |
Витамин B5 | 0.323mg | 0.752mg | |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.373mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 3.03µg | |
Витамин K | 7µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.281mg | |
Треонин | 0.219mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 1.062mg | |
Лейцин | 0.578mg | 2.009mg | |
Лизин | 0.486mg | 2.184mg | |
Метионин | 0.164mg | 0.709mg | |
Фенилаланин | 0.329mg | 0.951mg | |
Валин | 0.285mg | 1.129mg | |
Гистидин | 0.183mg | 0.809mg | |
Холестерин | 17mg | 87mg | |
Транс-жиры | 0.196g | 1.287g | |
Насыщенные жиры | 2.348g | 8.66g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.003g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 9.457g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.81g | |
0.005g | 0.006g | ||
0.322g | 0.619g | ||
0.026g | 0.041g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
56%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.312g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах