Сравнить продукты Лазанья и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1508.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +897.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1648% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +818.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +881.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 277kcal |
|
| Белки | 7.28g | 24.98g |
|
| Жиры | 4.92g | 19.64g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 13.66g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 0g |
|
| Холестерин | 17mg | 87mg |
|
| Витамин D | 1IU | 5IU |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 88mg | 16mg |
|
| Калий | 196mg | 325mg |
|
| Железо | 0.71mg | 2.45mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 8.68mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 193mg |
|
| Натрий | 373mg | 71mg |
|
| Витамин A | 437IU | 25IU |
|
| Витамин A | 41µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.012mg |
|
| Селен | 15.9µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.752mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.373mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 7µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 1.287g |
|
| Холин | 23.2mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 8.66g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.81g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.951mg |
|
| Валин | 0.285mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.809mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| 0.026g | 0.041g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
55%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.312g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах