Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Груша vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +2220%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 15.23g 81.3g 22%
Калорийность 57kcal 318kcal 13%
Клетчатка 3.1g 0.1g 12%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Белки 0.36g 1.8g 3%
Калий 116mg 5mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Селен 0.1µg 1.7µg 3%
Медь 0.082mg 0.097mg 2%
Марганец 0.048mg 0.008mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.001mg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.003mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Магний 7mg 2mg 1%
Кальций 9mg 3mg 1%
Железо 0.18mg 0.23mg 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Фосфор 12mg 8mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.001mg 1%
Витамин B3 0.161mg 0.078mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.005mg 1%
Холин 5.1mg 0.1mg 1%
Жиры 0.14g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.13g 81.2g N/A
Сахар 9.75g 57.56g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.047g 0%
Триптофан 0.002mg 0mg 0%
Треонин 0.011mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.066mg 0%
Лизин 0.017mg 0.077mg 0%
Метионин 0.002mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.042mg 0%
Валин 0.017mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +412%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.