Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Пекан

Сравнить

Инфографика

Груша vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше КалийКалий +253.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1305.6%
Содержит больше МедьМедь +1363.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4430%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +9275%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +624.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1661.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +694.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Пекан DV% diff.
Марганец 0.048mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 21.614g 143%
Медь 0.082mg 1.2mg 124%
Жиры 0.14g 71.97g 111%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 40.801g 102%
Витамин B1 0.012mg 0.66mg 54%
Цинк 0.1mg 4.53mg 40%
Фосфор 12mg 277mg 38%
Калорийность 57kcal 691kcal 32%
Железо 0.18mg 2.53mg 29%
Насыщенные жиры 0.022g 6.18g 28%
Магний 7mg 121mg 27%
Клетчатка 3.1g 9.6g 26%
Белки 0.36g 9.17g 18%
Витамин B5 0.049mg 0.863mg 16%
Витамин B6 0.029mg 0.21mg 14%
Калий 116mg 410mg 9%
Витамин E 0.12mg 1.4mg 9%
Витамин B2 0.026mg 0.13mg 8%
Фруктоза 6.42g 0.04g 8%
Селен 0.1µg 3.8µg 7%
Холин 5.1mg 40.5mg 6%
Витамин B3 0.161mg 1.167mg 6%
Кальций 9mg 70mg 6%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Витамин C 4.3mg 1.1mg 4%
Витамин K 4.4µg 3.5µg 1%
Углеводы 15.23g 13.86g 0%
Чистые углеводы 12.13g 4.26g N/A
Сахар 9.75g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.093mg 0%
Треонин 0.011mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.598mg 0%
Лизин 0.017mg 0.287mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.426mg 0%
Валин 0.017mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2285.2%
Содержит больше БелкиБелки +2447.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +51307.1%
Содержит больше ДругоеДругое +377.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48472.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22893.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15950%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +449.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.