Сравнить продукты Гуайява и Бойзенова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7264.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 3.1mg | 250% |
| Медь | 0.23mg | 0.08mg | 17% |
| Марганец | 0.15mg | 0.547mg | 17% |
| Калий | 417mg | 139mg | 8% |
| Железо | 0.26mg | 0.85mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B9 | 49µg | 63µg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 7.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.056mg | 4% |
| Белки | 2.55g | 1.1g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.767mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.148g | 2% |
| Фосфор | 40mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.009g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 50kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.87mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.26g | 1% |
| Кальций | 18mg | 27mg | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 14.32g | 12.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 6.89g | N/A |
| Клетчатка | 5.4g | 5.3g | 0% |
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах