Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003.8%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +1278.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +672.5%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Домашний гусь DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Белки 2.55g 28.97g 53%
Селен 0.6µg 25.5µg 45%
Фосфор 40mg 309mg 38%
Железо 0.26mg 2.87mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.451mg 1.834mg 28%
Витамин B6 0.11mg 0.47mg 28%
Витамин B2 0.04mg 0.39mg 27%
Цинк 0.23mg 3.17mg 27%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.272g 4.56g 19%
Витамин B3 1.084mg 4.081mg 19%
Жиры 0.95g 12.67g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 4.34g 11%
Витамин B9 49µg 12µg 9%
Калорийность 68kcal 238kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.54g 8%
Медь 0.23mg 0.276mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Марганец 0.15mg 0.024mg 5%
Углеводы 14.32g 0g 5%
Натрий 2mg 76mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.067mg 0.092mg 2%
Витамин A 31µg 12µg 2%
Калий 417mg 388mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.022mg 0.403mg 0%
Треонин 0.096mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.447mg 0%
Лизин 0.072mg 2.48mg 0%
Метионин 0.016mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.214mg 0%
Валин 0.087mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +1036.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4888.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.