Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +158.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11315%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин C 228.3mg 2mg 251%
Насыщенные жиры 0.272g 11.27g 50%
Жиры 0.95g 31.33g 47%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин B1 0.067mg 0.568mg 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 14.34g 36%
Натрий 2mg 731mg 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 4.03g 24%
Белки 2.55g 14.25g 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.23mg 0.08mg 17%
Витамин B6 0.11mg 0.3mg 15%
Фосфор 40mg 142mg 15%
Витамин B3 1.084mg 3.25mg 14%
Калорийность 68kcal 346kcal 14%
Цинк 0.23mg 1.79mg 14%
Железо 0.26mg 1.18mg 12%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.168mg 10%
Углеводы 14.32g 0.65g 5%
Калий 417mg 253mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Марганец 0.15mg 0.058mg 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.451mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0.65g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.022mg 0.114mg 0%
Треонин 0.096mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.956mg 0%
Лизин 0.072mg 1.083mg 0%
Метионин 0.016mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.477mg 0%
Валин 0.087mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2103.1%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше БелкиБелки +458.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16382.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.