Сравнить продукты Гуайява и Пальмовое масло
Сравнить
Основные различия между продуктами гуайява и пальмовое масло
- Гуайява богаче витамином C, медью, клетчаткой, витамином A, калием, витамином B9, витамином B5 и витамином B6, но пальмовое масло богаче витамином E.
- Гуайява обеспечивает вас на 254% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пальмовое масло.
- Гуайява содержит меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем гуайява.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Guavas, common, raw и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2083.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 49.3g | 223% |
| Жиры | 0.95g | 100g | 152% |
| Витамин E | 0.73mg | 15.94mg | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 37g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 9.3g | 59% |
| Калорийность | 68kcal | 884kcal | 41% |
| Медь | 0.23mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Калий | 417mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.15mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 40mg | 0mg | 6% |
| Магний | 22mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 14.32g | 0g | 5% |
| Белки | 2.55g | 0g | 5% |
| Витамин K | 2.6µg | 8µg | 5% |
| Железо | 0.26mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10426.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42428.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2219.2% |
