Сравнить продукты Гунбао и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +535% |
| Содержит больше КалийКалий | +511% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2234.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +503.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 604µg | 147% |
| Клетчатка | 1.5g | 24.7g | 93% |
| Медь | 0.073mg | 0.794mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.747mg | 60% |
| Железо | 0.76mg | 5mg | 53% |
| Фосфор | 94mg | 372mg | 40% |
| Калий | 218mg | 1332mg | 33% |
| Магний | 24mg | 156mg | 31% |
| Марганец | 0.256mg | 0.92mg | 29% |
| Белки | 9.76g | 23.03g | 27% |
| Цинк | 0.74mg | 3.63mg | 26% |
| Углеводы | 6.87g | 60.05g | 18% |
| Натрий | 402mg | 6mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.527g | 17% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.213mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Кальций | 20mg | 127mg | 11% |
| Калорийность | 129kcal | 335kcal | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Жиры | 6.98g | 1.23g | 9% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 1.455mg | 8% |
| Селен | 8.1µg | 12.7µg | 8% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.316g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.106g | 5% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.309mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.748mg | 5% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
64%
Итоговая оценка минералов
29%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах