Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +1798.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1084.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.073mg 1.386mg 146%
Витамин B1 0.032mg 0.379mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.174g 19%
Железо 0.76mg 2mg 16%
Натрий 402mg 35mg 16%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Витамин B6 0.243mg 0.075mg 13%
Марганец 0.256mg 0.532mg 12%
Калий 218mg 586mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Жиры 6.98g 0.9g 9%
Витамин B5 0.5mg 0.116mg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B3 2.757mg 1.64mg 7%
Углеводы 6.87g 28.1g 7%
Витамин B2 0.055mg 0.149mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Фосфор 94mg 45mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Цинк 0.74mg 1.39mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.222g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.234g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Белки 9.76g 11.6g 4%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 148kcal 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 28.1g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.252mg 0%
Треонин 0.407mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.64mg 0%
Лизин 0.449mg 0.592mg 0%
Метионин 0.24mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.451mg 0%
Валин 0.47mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.