Сравнить продукты Гунбао и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6002.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +442.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5332.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4214.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 13.6µg | 830µg | 680% |
| Витамин A | 65µg | 306µg | 27% |
| Витамин C | 7.1mg | 30mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.07g | 20% |
| Белки | 9.76g | 1.8g | 16% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.4mg | 15% |
| Магний | 24mg | 81mg | 14% |
| Железо | 0.76mg | 1.8mg | 13% |
| Селен | 8.1µg | 0.9µg | 13% |
| Медь | 0.073mg | 0.179mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.099mg | 11% |
| Жиры | 6.98g | 0.2g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Натрий | 402mg | 213mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.172mg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 46mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.03g | 6% |
| Витамин E | 1.02mg | 1.89mg | 6% |
| Калорийность | 129kcal | 19kcal | 6% |
| Марганец | 0.256mg | 0.366mg | 5% |
| Калий | 218mg | 379mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.04g | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Холин | 37.4mg | 18mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 51mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 6.87g | 3.74g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
185%
Итоговая оценка минералов
29%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах