Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Спред

Сравнить продукты Гунбао и спред

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Спред DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 1.12µg 42%
Натрий 402mg 1013mg 27%
Насыщенные жиры 1.352g 5.977g 21%
Жиры 6.98g 17.34g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 7.584g 14%
Витамин B1 0.032mg 0.172mg 12%
Марганец 0.256mg 0.026mg 10%
Витамин K 13.6µg 1.6µg 10%
Витамин B6 0.243mg 0.12mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Медь 0.073mg 0.13mg 6%
Витамин B2 0.055mg 0.134mg 6%
Витамин B3 2.757mg 1.73mg 6%
Калорийность 129kcal 235kcal 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Фосфор 94mg 59mg 5%
Витамин E 1.02mg 1.74mg 5%
Холин 37.4mg 62.3mg 5%
Белки 9.76g 7.66g 4%
Холестерин 26mg 38mg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин A 65µg 26µg 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Калий 218mg 110mg 3%
Цинк 0.74mg 1.02mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Селен 8.1µg 9.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.565g 3%
Углеводы 6.87g 11.94g 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.43mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 11.74g N/A
Железо 0.76mg 0.79mg 0%
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.082mg 0%
Треонин 0.407mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.6mg 0%
Лизин 0.449mg 0.663mg 0%
Метионин 0.24mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.301mg 0%
Валин 0.47mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.