Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Ячмень

Сравнить продукты Гунбао и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +454.2%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.7%
Содержит больше МедьМедь +582.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +659%
Содержит больше СеленСелен +365.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +518.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1918.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Ячмень DV% diff.
Марганец 0.256mg 1.943mg 73%
Клетчатка 1.5g 17.3g 63%
Селен 8.1µg 37.7µg 54%
Витамин B1 0.032mg 0.646mg 51%
Медь 0.073mg 0.498mg 47%
Железо 0.76mg 3.6mg 36%
Магний 24mg 133mg 26%
Фосфор 94mg 264mg 24%
Углеводы 6.87g 73.48g 22%
Цинк 0.74mg 2.77mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.285mg 18%
Натрий 402mg 12mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.108g 13%
Витамин B3 2.757mg 4.604mg 12%
Калорийность 129kcal 354kcal 11%
Витамин K 13.6µg 2.2µg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Калий 218mg 452mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 65µg 1µg 7%
Жиры 6.98g 2.3g 7%
Витамин B6 0.243mg 0.318mg 6%
Белки 9.76g 12.48g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.295g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.282mg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 0.482g 4%
Витамин E 1.02mg 0.57mg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 56.18g N/A
Сахар 3.03g 0.8g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.208mg 0%
Треонин 0.407mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.848mg 0%
Лизин 0.449mg 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.7mg 0%
Валин 0.47mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.5%
Содержит больше ВодаВода +692.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +969.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.