Густая похлебка или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и бобы садовые сырые?
- Густая похлебка и бобы садовые сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Густая похлебка содержит 99 калорий, а бобы садовые сырые содержит 88 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами, в то время как бобы садовые сырые содержит больше клетчатки.
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 26% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 15 раз больше насыщенных жиров, чем бобы садовые сырые. Густая похлебка содержит 1.75 г насыщенных жиров, в то время как бобы садовые сырые содержит 0.118 г.
- Бобы садовые сырые имеет более высокий гликемический индекс (79), чем густая похлебка (27).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Beans, fava, in pod, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 45% | |
| Витамин B9 | 148µg | 37% | |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Марганец | 0.661mg | 29% | |
| Клетчатка | 0.9g | 7.5g | 26% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Железо | 1.55mg | 19% | |
| Фосфор | 129mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.249mg | 14% | |
| Натрий | 299mg | 25mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 11% | |
| Белки | 3.1g | 7.92g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.342g | 10% |
| Калий | 332mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.73g | 9% |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Магний | 33mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.118g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 17µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Кальций | 37mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Углеводы | 7.5g | 17.63g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.104g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 88kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1121.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |