Густая похлебка или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами густая похлебка и дикий рис сырой

• Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем густая похлебка. В то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
• Густая похлебка имеет больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако дикий рис сырой содержит больше клетчатки.
• Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем дикий рис сырой.
• Густая похлебка имеет в 43 раз больше натрия, чем дикий рис сырой. В то время как густая похлебка имеет 299 мг натрия, дикий рис сырой имеет только 7 мг.
• Дикий рис сырой имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Wild rice, raw.