Густая похлебка или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и отруби сырые?
- Отруби сырые содержит больше калорий, чем густая похлебка. Отруби сырые содержит 246 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, в то время как отруби сырые содержит больше клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 58% больше, чем густая похлебка.
- Отруби сырые имеет низкое содержание натрия.
- Отруби сырые имеет более высокий гликемический индекс (56), чем густая похлебка (27).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Oat bran, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Фосфор | 734mg | 105% | |
| Витамин B1 | 1.17mg | 98% | |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Железо | 5.41mg | 68% | |
| Клетчатка | 0.9g | 15.4g | 58% |
| Магний | 235mg | 56% | |
| Медь | 0.403mg | 45% | |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Белки | 3.1g | 17.3g | 28% |
| Цинк | 3.11mg | 28% | |
| Углеводы | 7.5g | 66.22g | 20% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | |
| Калий | 566mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Натрий | 299mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 2.766g | 6% |
| Кальций | 58mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 2.376g | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 1.328g | 2% |
| Жиры | 6.3g | 7.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1153.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +458.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +782.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |