Густая похлебка или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 83% | |
| Белки | 3.1g | 19.26g | 32% |
| Фосфор | 220mg | 31% | |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.3mg | 14% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.202g | 11% |
| Натрий | 299mg | 39mg | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Холестерин | 11mg | 39mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 0.69g | 9% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 9% | |
| Калий | 259mg | 8% | |
| Железо | 0.55mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.118g | 7% |
| Магний | 31mg | 7% | |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Кальций | 57mg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Витамин A | 58µg | 21µg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.157g | 3% |
| Углеводы | 7.5g | 0g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +813% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +840.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |