Густая похлебка или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и спред?
- Спред содержит больше калорий, чем густая похлебка. Спред содержит 235 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, в то время как спред содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в натрии на 31% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 13 раз больше витамина A, чем спред. Густая похлебка содержит 1150 IU витамина A, в то время как спред содержит 87 IU.
- Густая похлебка имеет низкое содержание натрия.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс (27), чем спред (0).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Sandwich spread, pork, beef были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Натрий | 299mg | 1013mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 5.977g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Жиры | 6.3g | 17.34g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 7.584g | 16% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 14% | |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.73mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 10% | |
| Железо | 0.79mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Холестерин | 11mg | 38mg | 9% |
| Белки | 3.1g | 7.66g | 9% |
| Фосфор | 59mg | 8% | |
| Калорийность | 99kcal | 235kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 2.565g | 4% |
| Витамин A | 58µg | 26µg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Калий | 110mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 11.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +497.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |