Сравнить продукты Густая похлебка и Тыква
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и тыква?
- Густая похлебка содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но тыква содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 147% лучше покрывает тыква, чем густая похлебка
- Густая похлебка имеет в 380 раз больше полиненасыщенных жиров, чем тыква. В то время как густая похлебка имеет 1.9 г полиненасыщенных жиров, тыква имеет только 0.005 г.
- Количество натрия в продукте тыква ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Pumpkin, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +634.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 58µg | 426µg | 41% |
| Медь | 0.127mg | 14% | |
| Натрий | 299mg | 1mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.005g | 13% |
| Жиры | 6.3g | 0.1g | 10% |
| Витамин C | 9mg | 10% | |
| Железо | 0.8mg | 10% | |
| Калий | 340mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.052g | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Фосфор | 44mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Марганец | 0.125mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Белки | 3.1g | 1g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 26kcal | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.013g | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 21mg | 2% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9669.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |