Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дайкири (коктейль) или йогурт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами дайкири (коктейль) и йогурт?

  • Йогурт содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). Йогурт содержит 59 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
  • Дайкири (коктейль) имеет меньше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, кальция и витамина B5 чем йогурт.
  • Йогурт обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина B12
  • Дайкири (коктейль) имеет в 2 раз больше сахара, чем йогурт. Дайкири (коктейль) имеет 5.58 г сахара, в то время как йогурт имеет 3.24 г.

Мы использовали Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe и Yogurt, Greek, plain, nonfat в этом сравнении.

Инфографика

Дайкири (коктейль) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +3566.7%
Содержит больше КалийКалий +571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше СеленСелен +9600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1847.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкири (коктейль) Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.005mg 0.278mg 21%
Белки 0.06g 10.19g 20%
Фосфор 5mg 135mg 19%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Кальций 3mg 110mg 11%
Витамин B5 0.017mg 0.331mg 6%
Калорийность 186kcal 59kcal 6%
Цинк 0.04mg 0.52mg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.063mg 4%
Калий 21mg 141mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Жиры 0.06g 0.39g 1%
Витамин B3 0.051mg 0.208mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.023mg 1%
Насыщенные жиры 0.006g 0.117g 1%
Углеводы 6.94g 3.6g 1%
Натрий 5mg 36mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Медь 0.022mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 6.84g 3.6g N/A
Железо 0.09mg 0.07mg 0%
Сахар 5.58g 3.24g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.03mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.015mg 0.009mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3122.2%
Содержит больше БелкиБелки +16883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.