Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкири (коктейль) и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Дайкири (коктейль) vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +2276.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +268.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1245.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1429.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3637.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкири (коктейль) Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.008mg 0.299mg 22%
Витамин C 1.6mg 18.4mg 19%
Калий 21mg 499mg 14%
Клетчатка 0.1g 2.3g 9%
Углеводы 6.94g 31.89g 8%
Магний 2mg 37mg 8%
Медь 0.022mg 0.081mg 7%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Витамин B5 0.017mg 0.26mg 5%
Витамин B3 0.051mg 0.686mg 4%
Витамин B2 0.005mg 0.054mg 4%
Фосфор 5mg 34mg 4%
Калорийность 186kcal 122kcal 3%
Селен 0.1µg 1.5µg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.052mg 3%
Белки 0.06g 1.3g 2%
Холин 13.5mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.14mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Насыщенные жиры 0.006g 0.143g 1%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Жиры 0.06g 0.37g 0%
Чистые углеводы 6.84g 29.59g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 5.58g 15g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Содержит больше БелкиБелки +2066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.