Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +617.5%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +2013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1243.5%
Содержит больше СеленСелен +3542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1940.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1229%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.3%
Содержит больше БелкиБелки +4728.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12570%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25429.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3322.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Домашний гусь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Домашний гусь DV% diff.
Белки 0.6g 28.97g 57%
Селен 0.7µg 25.5µg 45%
Фосфор 23mg 309mg 41%
Витамин B5 0.138mg 1.834mg 34%
Витамин B6 0.046mg 0.47mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Железо 0.4mg 2.87mg 31%
Витамин B2 0.02mg 0.39mg 28%
Цинк 0.15mg 3.17mg 27%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Витамин B3 0.2mg 4.081mg 24%
Насыщенные жиры 0.03g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.1g 12.67g 19%
Медь 0.115mg 0.276mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 4.34g 11%
Калорийность 18kcal 238kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 1.54g 10%
Витамин B1 0.02mg 0.092mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 227mg 388mg 5%
Витамин B9 28µg 12µg 4%
Натрий 21mg 76mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Марганец 0.038mg 0.024mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Холин 7.3mg 1%
Углеводы 4.1g 0g 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 0g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.403mg 0%
Треонин 0.025mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.447mg 0%
Лизин 0.03mg 2.48mg 0%
Метионин 0.006mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.214mg 0%
Валин 0.028mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.765mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дайкон
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.