Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Помидор

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +94.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Марганец +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 237
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +94.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Марганец +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 237

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +60.6%
Содержит больше Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.019
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин C +60.6%
Содержит больше Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.019

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +13.7%
Содержит больше Белки +46.7%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Другое +13.7%
Содержит больше Белки +46.7%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.028
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.028

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Помидор Мнение
2.5g 2.69g Помидор
Белки 0.6g 0.88g Помидор
Жиры 0.1g 0.2g Помидор
Углеводы 4.1g 3.89g Дайкон
Калорийность 18kcal 18kcal
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.5g 2.63g Дайкон
Клетчатка 1.6g 1.2g Дайкон
Кальций 27mg 10mg Дайкон
Железо 0.4mg 0.27mg Дайкон
Магний 16mg 11mg Дайкон
Фосфор 23mg 24mg Помидор
Калий 227mg 237mg Помидор
Натрий 21mg 5mg Помидор
Цинк 0.15mg 0.17mg Помидор
Медь 0.115mg 0.059mg Дайкон
Марганец 0.038mg 0.114mg Помидор
Селен 0.7µg 0µg Дайкон
Витамин A 0IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 0µg 42µg Помидор
Витамин E 0mg 0.54mg Помидор
Витамин C 22mg 13.7mg Дайкон
Витамин B1 0.02mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.02mg 0.019mg Дайкон
Витамин B3 0.2mg 0.594mg Помидор
Витамин B5 0.138mg 0.089mg Дайкон
Витамин B6 0.046mg 0.08mg Помидор
Витамин B9, общий 28µg 15µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.003mg 0.006mg Помидор
Треонин 0.025mg 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.026mg 0.018mg Дайкон
Лейцин 0.031mg 0.025mg Дайкон
Лизин 0.03mg 0.027mg Дайкон
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.02mg 0.027mg Помидор
Валин 0.028mg 0.018mg Дайкон
Гистидин 0.011mg 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.03g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Дайкон
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.