Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Сравнить
  6. Дайкон vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Дайкон и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~20.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Хикама сырая DV% diff.
Клетчатка 1.6g 4.9g 13%
Медь 0.115mg 0.048mg 7%
Витамин B9 28µg 12µg 4%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Витамин C 22mg 20.2mg 2%
Углеводы 4.1g 8.82g 2%
Кальций 27mg 12mg 2%
Калий 227mg 150mg 2%
Фосфор 23mg 18mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.029mg 1%
Марганец 0.038mg 0.06mg 1%
Натрий 21mg 4mg 1%
Калорийность 18kcal 38kcal 1%
Холин 7.3mg 13.6mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Белки 0.6g 0.72g 0%
Жиры 0.1g 0.09g 0%
Чистые углеводы 2.5g 3.92g N/A
Сахар 2.5g 1.8g N/A
Цинк 0.15mg 0.16mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B5 0.138mg 0.135mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.043g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.025mg 0%
Лизин 0.03mg 0.026mg 0%
Метионин 0.006mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.017mg 0%
Валин 0.028mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.043g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.