Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Даси
  5. Сравнить
  6. Даси vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Даси и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Даси vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +884.2%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит больше СеленСелен +168%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.03mg 5.57mg 57%
Витамин B1 0.1mg 0.702mg 50%
Витамин K 66.9µg 25.4µg 35%
Селен 27.6µg 10.3µg 31%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 21µg 134µg 28%
Витамин B3 2.46mg 6.442mg 25%
Холин 114.5mg 16.7mg 18%
Кальций 187mg 19mg 17%
Медь 0mg 0.139mg 15%
Белки 16.7g 9.46g 14%
Витамин B5 0.536mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Фосфор 166mg 102mg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Жиры 13.89g 8.64g 8%
Магний 56mg 23mg 8%
Насыщенные жиры 3.433g 1.653g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.986g 8%
Калий 309mg 152mg 5%
Цинк 0.09mg 0.69mg 5%
Натрий 1067mg 941mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B2 0.43mg 0.487mg 4%
Углеводы 64.88g 74.05g 3%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Витамин E 0.72mg 1.15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.835g 2%
Калорийность 438kcal 418kcal 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 71.25g N/A
Сахар 14.47g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ВодаВода +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.835g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.