Сравнить продукты Даси и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2660% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1776% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +621.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +823.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 482.9µg | 347% |
| Витамин A | 25µg | 469µg | 49% |
| Селен | 27.6µg | 1µg | 48% |
| Витамин B9 | 21µg | 194µg | 43% |
| Натрий | 1067mg | 79mg | 43% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин C | 1.1mg | 28.1mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.165g | 29% |
| Белки | 16.7g | 2.86g | 28% |
| Калорийность | 438kcal | 23kcal | 21% |
| Жиры | 13.89g | 0.39g | 21% |
| Железо | 1.03mg | 2.71mg | 21% |
| Углеводы | 64.88g | 3.63g | 20% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.189mg | 19% |
| Холин | 114.5mg | 19.3mg | 17% |
| Фосфор | 166mg | 49mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.063g | 15% |
| Медь | 0mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.01g | 13% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.724mg | 11% |
| Кальций | 187mg | 99mg | 9% |
| Витамин E | 0.72mg | 2.03mg | 9% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.2g | 8% |
| Калий | 309mg | 558mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.195mg | 7% |
| Магний | 56mg | 79mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.68g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +483.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3461.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1687.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3873.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2618.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |