Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Спельта

Сравнить продукты Датский тесто и Спельта

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +29.6%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Содержит больше МагнийМагний +806.7%
Содержит больше КалийКалий +295.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше МедьМедь +474.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +749.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Спельта DV% diff.
Марганец 0.351mg 2.983mg 114%
Медь 0.089mg 0.511mg 47%
Фосфор 108mg 401mg 42%
Клетчатка 1g 10.7g 39%
Железо 1.8mg 4.44mg 33%
Жиры 21.9g 2.43g 30%
Витамин B3 2mg 6.843mg 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.406g 29%
Магний 15mg 136mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.445g 27%
Цинк 0.7mg 3.28mg 23%
Крахмал 53.92g 22%
Натрий 417mg 8mg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Витамин B5 0.304mg 1.068mg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.364mg 15%
Селен 18.9µg 11.7µg 13%
Белки 8g 14.57g 13%
Витамин B2 0.26mg 0.113mg 11%
Углеводы 37.2g 70.19g 11%
Калий 98mg 388mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.258g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B9 60µg 45µg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин K 6.9µg 3.6µg 3%
Витамин E 0.35mg 0.79mg 3%
Калорийность 374kcal 338kcal 2%
Кальций 35mg 27mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 59.49g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 6.95g 6.82g N/A
Триптофан 0.089mg 0.132mg 0%
Треонин 0.293mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.07mg 0%
Лизин 0.43mg 0.409mg 0%
Метионин 0.174mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.737mg 0%
Валин 0.412mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +801.2%
Содержит больше ВодаВода +184.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2442.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.