Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Тортилья

Датский тесто или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +13.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.7%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1625%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Тортилья DV% diff.
Жиры 21.9g 0.95g 32%
Насыщенные жиры 6.794g 0.296g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.185g 28%
Железо 1.8mg 3.81mg 25%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.19mg 0.37mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.391g 15%
Витамин B3 2mg 4.125mg 13%
Витамин B2 0.26mg 0.114mg 11%
Витамин B9 60µg 98µg 10%
Холестерин 23mg 8%
Витамин B12 0.2µg 8%
Калорийность 374kcal 237kcal 7%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Фосфор 108mg 146mg 5%
Витамин K 6.9µg 0.4µg 5%
Холин 20.1mg 4%
Марганец 0.351mg 0.268mg 4%
Углеводы 37.2g 49.94g 4%
Селен 18.9µg 16.6µg 4%
Кальций 35mg 70mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Витамин B5 0.304mg 0.17mg 3%
Цинк 0.7mg 0.32mg 3%
Натрий 417mg 482mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.19mg 1%
Белки 8g 7.28g 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Медь 0.089mg 0.102mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 47.54g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 98mg 105mg 0%
Сахар 6.95g 2.75g N/A
Триптофан 0.089mg 0.06mg 0%
Треонин 0.293mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.53mg 0%
Лизин 0.43mg 0.157mg 0%
Метионин 0.174mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.375mg 0%
Валин 0.412mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2205.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6015.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.