Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Ямс

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +732.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Ямс
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Ямс DV% diff.
Селен 18.9µg 0.7µg 33%
Жиры 21.9g 0.17g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.037g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.006g 28%
Калий 98mg 816mg 21%
Витамин C 0.1mg 17.1mg 19%
Витамин B6 0.04mg 0.293mg 19%
Витамин B2 0.26mg 0.032mg 18%
Натрий 417mg 9mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.076g 17%
Железо 1.8mg 0.54mg 16%
Калорийность 374kcal 118kcal 13%
Белки 8g 1.53g 13%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Медь 0.089mg 0.178mg 10%
Витамин B3 2mg 0.552mg 9%
Витамин B9 60µg 23µg 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Фосфор 108mg 55mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.112mg 7%
Цинк 0.7mg 0.24mg 4%
Витамин K 6.9µg 2.3µg 4%
Углеводы 37.2g 27.88g 3%
Витамин A 35µg 7µg 3%
Кальций 35mg 17mg 2%
Марганец 0.351mg 0.397mg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Холин 20.1mg 16.5mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 23.78g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 0.5g N/A
Витамин E 0.35mg 0.35mg 0%
Витамин B5 0.304mg 0.314mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.012mg 0%
Треонин 0.293mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.096mg 0%
Лизин 0.43mg 0.059mg 0%
Метионин 0.174mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.071mg 0%
Валин 0.412mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +422.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше ВодаВода +121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.