Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +786.7%
Содержит больше КалийКалий +361.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +459.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +453.6%
Содержит больше СеленСелен +99.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +213.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Ячмень DV% diff.
Марганец 0.351mg 1.943mg 69%
Клетчатка 1g 17.3g 65%
Медь 0.089mg 0.498mg 45%
Витамин B1 0.19mg 0.646mg 38%
Селен 18.9µg 37.7µg 34%
Жиры 21.9g 2.3g 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.482g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.295g 28%
Магний 15mg 133mg 28%
Железо 1.8mg 3.6mg 23%
Фосфор 108mg 264mg 22%
Витамин B6 0.04mg 0.318mg 21%
Цинк 0.7mg 2.77mg 19%
Натрий 417mg 12mg 18%
Витамин B3 2mg 4.604mg 16%
Углеводы 37.2g 73.48g 12%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.108g 10%
Калий 98mg 452mg 10%
Белки 8g 12.48g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин K 6.9µg 2.2µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.285mg 2%
Калорийность 374kcal 354kcal 1%
Витамин E 0.35mg 0.57mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 56.18g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 35mg 33mg 0%
Сахар 6.95g 0.8g N/A
Витамин B5 0.304mg 0.282mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.208mg 0%
Треонин 0.293mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.848mg 0%
Лизин 0.43mg 0.465mg 0%
Метионин 0.174mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.7mg 0%
Валин 0.412mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +852.2%
Содержит больше ВодаВода +232.6%
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3734.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.