Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Детское питание
  4. Детская еда
  5. Сравнить
  6. Детская еда vs. Палтусы сырые

Детская еда или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +24333.3%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7097%
Содержит больше МедьМедь +1013.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +139%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +404.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3963.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3296.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +166.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Палтусы сырые DV% diff.
Железо 47.5mg 0.66mg 586%
Витамин B3 34.714mg 1.5mg 208%
Витамин B2 2.717mg 0.08mg 203%
Витамин B1 2.438mg 0.06mg 198%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Кальций 733mg 3mg 73%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Медь 0.334mg 0.03mg 34%
Фосфор 392mg 164mg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Углеводы 73.4g 0g 24%
Витамин E 3.68mg 0.73mg 20%
Селен 25.9µg 36.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 8.378g 18%
Цинк 2.4mg 0.4mg 18%
Магний 100mg 26mg 18%
Витамин B6 0.189mg 0.42mg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.25mg 16%
Жиры 4.4g 13.84g 15%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Калорийность 379kcal 186kcal 10%
Насыщенные жиры 0.769g 2.419g 8%
Холин 23.2mg 61.8mg 7%
Калий 437mg 268mg 5%
Белки 12.2g 14.37g 4%
Натрий 3mg 80mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 1.367g 2%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 65.9g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.158mg 0.161mg 0%
Треонин 0.4mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.041mg 1.168mg 0%
Лизин 0.404mg 1.32mg 0%
Метионин 0.24mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.561mg 0%
Валин 0.653mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.5%
Содержит больше ВодаВода +948.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +594.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.