Детская еда или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами детская еда и пшено?
- Детская еда и пшено содержат примерно одинаковое количество калорий. Детская еда содержит 379 калорий, а пшено содержит 378 калорий.
- Детская еда богаче железом, витамином B3, витамином B2, витамином B1, кальцием, селеном, витамином E и фосфором, но пшено богаче медью и витамином B6.
- Детская еда обеспечивает на 556% больше дневной нормы железа
- Детская еда имеет в 92 раз больше кальция, чем пшено. Детская еда имеет 733 мг кальция, в то время как пшено имеет 8 мг.
- Детская еда имеет более низкий гликемический индекс, чем пшено.
Мы использовали Babyfood, cereal, mixed, dry fortified и Millet, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +9062.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1478.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +859.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +479.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +836.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 47.5mg | 3.01mg | 556% |
| Витамин B3 | 34.714mg | 4.72mg | 187% |
| Витамин B2 | 2.717mg | 0.29mg | 187% |
| Витамин B1 | 2.438mg | 0.421mg | 168% |
| Кальций | 733mg | 8mg | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Медь | 0.334mg | 0.75mg | 46% |
| Селен | 25.9µg | 2.7µg | 42% |
| Витамин E | 3.68mg | 0.05mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.384mg | 15% |
| Фосфор | 392mg | 285mg | 15% |
| Витамин B9 | 43µg | 85µg | 11% |
| Цинк | 2.4mg | 1.68mg | 7% |
| Калий | 437mg | 195mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.848mg | 5% |
| Клетчатка | 7.5g | 8.5g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Магний | 100mg | 114mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 2.134g | 3% |
| Белки | 12.2g | 11.02g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 0.773g | 1% |
| Калорийность | 379kcal | 378kcal | 0% |
| Жиры | 4.4g | 4.22g | 0% |
| Углеводы | 73.4g | 72.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 65.9g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 0.723g | 0% |
| Триптофан | 0.158mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.4mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.477mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.041mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.404mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.653mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.286mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.02g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.22g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.85g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.723g