Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +346.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1857.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 1.5g 17g 62%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин C 13.7mg 0.7mg 14%
Витамин B6 0.329mg 0.193mg 10%
Витамин B1 0.105mg 0.029mg 6%
Марганец 0.043mg 0.192mg 6%
Фруктоза 9.19g 5.38g 5%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Углеводы 23.25g 33.88g 4%
Калий 448mg 309mg 4%
Фосфор 21mg 45mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин E 0.34mg 0.75mg 3%
Калорийность 95kcal 156kcal 3%
Железо 0.23mg 0.4mg 2%
Белки 1.72g 2.89g 2%
Витамин B3 0.92mg 0.672mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.33mg 2%
Кальций 24mg 40mg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Жиры 0.64g 0.98g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Медь 0.076mg 0.068mg 1%
Цинк 0.13mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 16.88g N/A
Сахар 19.08g 14.22g N/A
Крахмал 1.47g 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.058mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +68%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +69%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~8.85g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.