Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +79.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.054mg 21%
Витамин A 5µg 96µg 10%
Фруктоза 9.19g 0.94g 10%
Витамин B1 0.105mg 0.03mg 6%
Калий 448mg 259mg 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Витамин C 13.7mg 10mg 4%
Углеводы 23.25g 11.12g 4%
Витамин E 0.34mg 0.89mg 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.92mg 0.6mg 2%
Калорийность 95kcal 48kcal 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Железо 0.23mg 0.39mg 2%
Холин 2.8mg 1%
Белки 1.72g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.027g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.04mg 1%
Марганец 0.043mg 0.077mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Кальций 24mg 13mg 1%
Жиры 0.64g 0.39g 0%
Чистые углеводы 21.75g 9.12g N/A
Сахар 19.08g 9.24g N/A
Медь 0.076mg 0.078mg 0%
Фосфор 21mg 23mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.235mg 0.24mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.077g 0%
Триптофан 0.034mg 0.015mg 0%
Треонин 0.086mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.077mg 0%
Лизин 0.069mg 0.097mg 0%
Метионин 0.034mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.027mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.17g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +877.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1297.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.