Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Батат

Сравнить продукты Джекфрут и Батат

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.2%
Содержит больше МедьМедь +98.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +470.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Батат DV% diff.
Витамин A 5µg 709µg 78%
Витамин C 13.7mg 2.4mg 13%
Фруктоза 9.19g 0.7g 11%
Витамин B5 0.235mg 0.8mg 11%
Витамин B6 0.329mg 0.209mg 9%
Марганец 0.043mg 0.258mg 9%
Медь 0.076mg 0.151mg 8%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Крахмал 1.47g 12.65g 5%
Железо 0.23mg 0.61mg 5%
Фосфор 21mg 47mg 4%
Калий 448mg 337mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Витамин B1 0.105mg 0.078mg 2%
Цинк 0.13mg 0.3mg 2%
Натрий 2mg 55mg 2%
Витамин B3 0.92mg 0.557mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 24mg 30mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.014g 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.26mg 1%
Углеводы 23.25g 20.12g 1%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.018g 1%
Жиры 0.64g 0.05g 1%
Калорийность 95kcal 86kcal 0%
Белки 1.72g 1.57g 0%
Чистые углеводы 21.75g 17.12g N/A
Сахар 19.08g 4.18g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.061mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.001g 0%
Триптофан 0.034mg 0.031mg 0%
Треонин 0.086mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.092mg 0%
Лизин 0.069mg 0.066mg 0%
Метионин 0.034mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.031mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +887.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1212.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +760.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.