Джекфрут или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +465.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +969.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1384.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1328.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6988.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.043mg | 3.048mg | 131% |
| Клетчатка | 1.5g | 12.5g | 44% |
| Фосфор | 21mg | 300mg | 40% |
| Магний | 29mg | 164mg | 32% |
| Медь | 0.076mg | 0.335mg | 29% |
| Железо | 0.23mg | 2.46mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 5.114mg | 26% |
| Белки | 1.72g | 12.29g | 21% |
| Углеводы | 23.25g | 75.87g | 18% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.045mg | 16% |
| Цинк | 0.13mg | 1.93mg | 16% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 342kcal | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.232mg | 11% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.115mg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.541g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.33g | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Калий | 448mg | 410mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 35mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.342mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 19.08g | 0.41g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.285mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +716.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +614.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.5% |