Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Дыня

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +146.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Железо +47.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +146.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Железо +47.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.6%
Содержит больше Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин C +59.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.6%
Содержит больше Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин C +59.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Углеводы +253.3%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Вода +25%
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Углеводы +253.3%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Вода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Дыня Мнение
21.75g 5.68g Джекфрут
Белки 1.72g 1.11g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.1g Джекфрут
Углеводы 23.25g 6.58g Джекфрут
Калорийность 95kcal 28kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.5g 0.9g Джекфрут
Кальций 24mg 11mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.34mg Дыня
Магний 29mg 11mg Джекфрут
Фосфор 21mg 5mg Джекфрут
Калий 448mg 182mg Джекфрут
Натрий 2mg 9mg Джекфрут
Цинк 0.13mg 0.07mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.06mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.035mg Джекфрут
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 110IU 0IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg 0µg Джекфрут
Витамин E 0.34mg 0.05mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.105mg 0.015mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.031mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.232mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.084mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.163mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 8µg Джекфрут
Витамин K 2.5µg Дыня
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.002g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.039g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.