Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +380%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Калий +162%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +27.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +380%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Калий +162%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +27.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +421.9%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +421.9%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +45.5%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Содержит больше Другое +111.4%
Содержит больше Вода +11.3%
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +45.5%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Содержит больше Другое +111.4%
Содержит больше Вода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.4%
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Нефелиум Мнение
21.75g 15.23g Джекфрут
Белки 1.72g 0.83g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.44g Джекфрут
Углеводы 23.25g 16.53g Джекфрут
Калорийность 95kcal 66kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g 15.23g Нефелиум
Клетчатка 1.5g 1.3g Джекфрут
Кальций 24mg 5mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.31mg Нефелиум
Магний 29mg 10mg Джекфрут
Фосфор 21mg 31mg Нефелиум
Калий 448mg 171mg Джекфрут
Натрий 2mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.13mg 0.07mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.043mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg Нефелиум
Витамин A 110IU 0IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg 0µg Джекфрут
Витамин E 0.34mg 0.07mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.105mg 0.011mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.92mg 0.603mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.1mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 14µg Джекфрут
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.034mg 0.007mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.041mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.009mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.099g Нефелиум
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.12g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.132g Нефелиум
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.