Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Нефелиум DV% diff.
Витамин C 13.7mg 71.5mg 64%
Витамин B6 0.329mg 0.1mg 18%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.105mg 0.011mg 8%
Калий 448mg 171mg 8%
Медь 0.076mg 0.148mg 8%
Магний 29mg 10mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Углеводы 23.25g 16.53g 2%
Кальций 24mg 5mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.07mg 2%
Витамин B3 0.92mg 0.603mg 2%
Белки 1.72g 0.83g 2%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 95kcal 66kcal 1%
Холин 7.1mg 1%
Марганец 0.043mg 0.055mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.065mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 31mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Жиры 0.64g 0.44g 0%
Чистые углеводы 21.75g 15.23g N/A
Сахар 19.08g 15.23g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.195g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.132g 0%
Триптофан 0.034mg 0.007mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0.041mg 0%
Метионин 0.034mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.