Джекфрут или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1773.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2023.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49448.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2220.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.043mg | 21.306mg | 924% |
| Витамин B9 | 24µg | 557µg | 133% |
| Медь | 0.076mg | 0.656mg | 64% |
| Железо | 0.23mg | 4.31mg | 51% |
| Клетчатка | 1.5g | 12.2g | 43% |
| Белки | 1.72g | 20.47g | 38% |
| Фосфор | 21mg | 252mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.477mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.588mg | 27% |
| Цинк | 0.13mg | 2.76mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 2.731g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.535mg | 16% |
| Калорийность | 95kcal | 378kcal | 14% |
| Углеводы | 23.25g | 62.95g | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.212mg | 12% |
| Магний | 29mg | 79mg | 12% |
| Витамин C | 13.7mg | 4mg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Жиры | 0.64g | 6.04g | 8% |
| Калий | 448mg | 718mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.92mg | 1.541mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 1.377g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.82mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 57mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.603g | 2% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.75g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.566mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +856.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +843.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +788.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2805.3% |