Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Трески

Сравнить продукты Джекфрут и Трески

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +186.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~413mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65006.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Трески DV% diff.
Витамин B5 0.235mg 153mg 3055%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.72g 17.81g 32%
Фосфор 21mg 203mg 26%
Витамин C 13.7mg 1mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Витамин B3 0.92mg 2.063mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.329mg 0.245mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Медь 0.076mg 0.028mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Цинк 0.13mg 0.45mg 3%
Витамин B1 0.105mg 0.076mg 2%
Железо 0.23mg 0.38mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.231g 1%
Калорийность 95kcal 82kcal 1%
Витамин B2 0.055mg 0.065mg 1%
Марганец 0.043mg 0.015mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 448mg 413mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Жиры 0.64g 0.67g 0%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Сахар 19.08g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.195g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.094g 0%
Триптофан 0.034mg 0.199mg 0%
Треонин 0.086mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.447mg 0%
Лизин 0.069mg 1.635mg 0%
Метионин 0.034mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.695mg 0%
Валин 0.086mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше БелкиБелки +935.5%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.