Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Джекфрут и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МагнийМагний +248.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +739.1%
Содержит больше МедьМедь +368.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит больше МарганецМарганец +848.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.076mg 0.356mg 31%
Витамин B9 24µg 132µg 27%
Витамин B1 0.105mg 0.39mg 24%
Железо 0.23mg 1.93mg 21%
Магний 29mg 101mg 17%
Марганец 0.043mg 0.408mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.215mg 12%
Витамин B5 0.235mg 0.825mg 12%
Витамин B6 0.329mg 0.191mg 11%
Фосфор 21mg 100mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Белки 1.72g 6.15g 9%
Цинк 0.13mg 0.89mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин C 13.7mg 18.8mg 6%
Калий 448mg 307mg 4%
Углеводы 23.25g 13.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.407g 2%
Витамин B3 0.92mg 1.22mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 0.085g 1%
Калорийность 95kcal 67kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 24mg 15mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.64g 0.7g 0%
Чистые углеводы 21.75g 13.05g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 2mg 13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.052g 0%
Триптофан 0.034mg 0.064mg 0%
Треонин 0.086mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.442mg 0%
Лизин 0.069mg 0.35mg 0%
Метионин 0.034mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.31mg 0%
Валин 0.086mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.172mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше БелкиБелки +257.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.